Ateliers / Séances collectives

Description du service

Je propose des séances et ateliers collectifs pour mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et favoriser un bien-être durable au quotidien. Des temps de pause, accessibles à tous, pour relâcher la pression et se reconnecter à soi. Les ateliers peuvent être proposés de manière hebdomadaire ou ponctuelle, selon vos besoins. Ils s’adaptent au public, au rythme du groupe et au contexte d’intervention. Concrètement : - groupes de 5 à 15 personnes - interventions sur site (structures, associations, établissements…) - accompagnement adapté à chaque public Les thématiques sont définies ensemble, en fonction de vos objectifs : - réduction du stress et de l’anxiété - amélioration du sommeil - gestion de la douleur - concentration et mémoire - vitalité et métabolisme - joie de vivre… et bien plus encore Ces ateliers s’adressent aux : - adultes - personnes âgées - personnes en situation de handicap - adolescents et enfants Chaque séance est pensée pour être simple, accessible et concrète, afin que chacun puisse s’approprier facilement les outils… et les réutiliser au quotidien. Un moment pour soi, mais aussi une belle énergie de groupe.