Stress, fatigue, sommeil perturbé… quand votre corps et votre tête n'arrivent plus à souffler
Vous vous sentez sous tension. Souvent.
Votre esprit continue de tourner même lorsque votre corps est épuisé.
Et le soir, impossible de vraiment décrocher : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, ruminations, sommeil peu réparateur…
Lorsque le stress et la charge mentale s'installent, récupérer devient de plus en plus difficile.
C'est là que la sophrologie peut vous aider : retrouver du calme, relâcher les tensions et acquérir des outils simples pour mieux traverser votre quotidien.
→ Découvrir la sophrologie pour gérer le stress
→ Découvrir la sophrologie pour retrouver un sommeil plus serein
Et les enfants ?
Être un enfant, ce n’est pas toujours facile. Il faut apprendre, grandir, se faire des amis, trouver sa place… et parfois composer avec le stress, des émotions difficiles à gérer ou des difficultés de sommeil.
J’accompagne les enfants à partir de 7 ans avec des exercices ludiques pour les aider à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, relâcher les tensions et retrouver plus de calme .
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Je suis Elodie Mirebeau, sophrologue certifiée aux Sables d’Olonne, spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil. J’accompagne également en visio, partout en France.
Maman de deux enfants à besoins particuliers, j’ai moi-même traversé les défis de l’accompagnement : errance médicale, rendez-vous à répétition, difficultés scolaires, journées éprouvantes, quotidien parfois chamboulé.
Ces expériences ont nourri ma compréhension des réalités vécues par les parents d’enfants à besoins particuliers, mais aussi par les aidants et toutes les personnes confrontées à un quotidien particulièrement exigeant.
Aujourd’hui, je vous accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et sans jugement, adaptée à votre rythme, à vos besoins et à votre réalité.
Qui suis-je ?
Mon accompagnement
Chaque accompagnement est construit à partir de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.
Au fil des séances, vous découvrez des exercices simples que vous pourrez progressivement vous approprier et réutiliser dans votre quotidien.
L’objectif : ne pas seulement vous détendre pendant la séance, mais vous donner des outils pour retrouver plus de calme au quotidien.
Modalités d'accompagnement
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En cabinet
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En visio
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A domicile
Je m'adapte à votre situation, où que vous soyez.
Ils racontent leur accompagnement
Je recommande Élodie les yeux fermés ✨Son accompagnement a été d’une grande aide pour moi.
Elle fait preuve d’une écoute rare, toujours dans la bienveillance et la douceur, ce qui met tout de suite en confiance. Grâce à elle, j’ai appris à prendre du recul, à me protéger davantage et à retrouver une vraie sérénité !
Pauline
Ella
J’ai consulté Élodie pour apprendre à mieux gérer mon stress, qui se manifestait par des tensions dans les épaules et des difficultés à dormir.
Les séances m’ont vraiment aidée à relâcher la pression et à retrouver un meilleur sommeil. Je me sens aujourd’hui moins stressée et plus sereine. Élodie est à l’écoute, sans jugement. Je la recommande sans hésiter !
Aurélie
Votre sophrologue aux Sables d'Olonne
Je vous accueille à mon cabinet situé au :
7 allée Alain Guénant, "5e avenue" (1er étage)
85180 Les Sables d'Olonne
Je vous propose également des séances en visio ou à votre domicile (Les Sables d'Olonne).
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