1ère séance - au cabinet

Description du service

Cette première séance est un vrai temps d’échange. Vous pouvez enfin déposer ce que vous vivez, poser vos mots, et être écouté.e sans jugement. Nous prenons le temps de faire un point complet sur votre situation : sommeil, stress, fatigue, émotions… Rien n’est laissé de côté. Ensuite, nous définissons ensemble un objectif d’accompagnement clair, réaliste et adapté à votre rythme. La séance se termine par une première découverte de la sophrologie, avec des exercices simples et accessibles, pour ressentir dès maintenant les premiers effets.